haii..korang nak share sket psl info pemakanan yg bagus untuk kesihatan kite sume..(padahal xtau nk tulis apa sbnrnye..hehe)..kire ok la ni erk..juz info je...
1)KURMA : - dpt kurangkn risiko penyakit kronik,mcm jantung&kencing manis
- sbgai sumber tenaga krn mengandungi glukosa
- meransang kesihatan wanita yg hamil&anak yg dikandung
- membantu proses tumbesaran kanak2&membentuk minda yg sihat
2)SOYA : - mengandungi 48% protein,lesitin,vitamin&zat galian
- menghindarkan penyakit jantung&kencing manis
- kaya kalsium&mineral yg membantu memecah lemak
- membantu menyusutkan kadar lemak hajat (LDL)&meningkatkan kadar
lemak baik (HDL)
3)KUACI : - mempunyai kandungan zat besi
- mengurangkan kolestrol
4)MANGGIS :- amat berkhasiat terutama kulit dlm&biji
- scr tradisional,guna untuk penyakit malaria,tibi,kulit,cirit birit
- khasiat 'xanthone' iaitu bhn aktif dlm buah manggis dpt mmbantu ;
*alahan,resdung,lelah,gatal2,ulser,gastrik,darah tinggi&bnyk lg..
5)EPAL : - mkn sebiji@minum jusnya setiap hari boleh mengurangkn kolestrol dlm bdn
- menyimbangkan kandungan zat&mencegah berlaku lemak dlm badan
6)JAMBU BATU : - mampu menurunkan kolesterol dlm bdn sebanyak 18.8%
- disyorkan minum setiap hari
- sesuai untuk yg hendak menurunkan berat bdn tanpa diet
p/s; so pade sesape yg hendak menurunkan kolesterol,elok sgt la follow pe yg sy tulis ni..hehe k ^_^ gud luck
